Заняття в групі «Sailor» — це веселі уроки, на яких діти опановують основи плавання. Учасники навчаться бути впевненими в собі, отримувати задоволення та полюбити плавання! Усі заняття в групі «Sailor» тривають 30 хвилин, а співвідношення кількості інструкторів до учнів не перевищує 4:1.

Моряк 1

Цей курс призначений для початківців та/або тих, хто побоюється води, і спрямований на те, щоб учасники почувалися у воді впевненіше та безпечніше. Учасники курсу навчаться повністю занурювати голову, плавати на животі та на спині, а також рухатися вперед за допомогою плавальних засобів.

Моряк 2

Цей курс призначений для плавців, які можуть самостійно занурювати голову, плавати на животі та на спині, а також рухатися вперед з допомогою. Учасники курсу навчаться плавати на животі та на спині самостійно, пропливати 5 ярдів з обличчям у воді без допомоги та ознайомляться з основами плавання на спині.

Моряк 3

Цей курс призначений для плавців, які вміють самостійно триматися на поверхні у положенні на животі та на спині, пропливати 5 ярдів у положенні на животі з обличчям у воді без сторонньої допомоги та розуміють основи плавання на спині. Учасники курсу навчаться плавати кролем із почерговим диханням на відстань 5 ярдів, плавати на спині на відстань 5 ярдів та виконувати ковзання у гідродинамічній позі від стінки.

Після проходження рівня «Sailor 3» плавці віком від 5 років можуть перейти на рівень «Skipper 2»

Заняття в рамках програми «Skipper» розраховані на учасників будь-якого рівня підготовки — від початківців та тих, хто вперше займається плаванням, до спортсменів, які прагнуть вдосконалити техніку плавання для змагань. Програма «Skipper» спрямована на формування впевненості та навичок у воді. Заняття «Skipper 1–4» тривають 30 хвилин, «Skipper 5» — 45 хвилин, а максимальне співвідношення інструкторів до учнів у всіх групах становить 4:1.

Капітан 1

Цей курс призначений для початківців та/або обережних плавців. Учасники курсу навчаться повністю занурювати голову у воду, плавати на животі та на спині, пропливати 5 ярдів вільним стилем із почерговим диханням, а також виконувати плавне ковзання від стінки.

«Скіппер 2»

Цей курс призначений для плавців, які можуть самостійно занурювати голову у воду, плавати на спині та на животі, а також пропливати 5 ярдів вільним стилем із почерговим диханням. Учасники курсу навчаться плавати вільним стилем із ритмічним диханням на відстань 10 ярдів, плавати на спині на відстань 10 ярдів, а також виконувати рухи брасом і «дельфіновий» удар ногами.

Скіппер 3

Цей курс призначений для плавців, які вміють пропливати 10 ярдів вільним стилем з ритмічним диханням, 10 ярдів на спині, а також виконувати правильні рухи ногами у брасі та «дельфіні». Учасники курсу навчаться пропливати 12 ½ ярдів вільним стилем з ритмічним диханням, 12 ½ ярдів на спині та 5 ярдів брасом.

Скіпер 4

Цей курс призначений для плавців, які вміють пропливати 15 ярдів вільним стилем з ритмічним диханням, 15 ярдів на спині, виконувати правильний «дельфіновий» удар ногами та пропливати 5 ярдів брасом. Плавці навчаться пропливати 15 ярдів вільним стилем з почерговим диханням, 15 ярдів на спині, 10 ярдів брасом та 5 ярдів стилем «метелик». Скіпер 5 Цей курс призначений для плавців, які вміють плавати вільним стилем з поворотним диханням на відстань 15 ярдів, плавати на спині на відстань 15 ярдів, плавати брасом на відстань 15 ярдів та плавати стилем «метелик» на відстань 15 ярдів. Плавці навчаться плавати вільним стилем з поворотним диханням на відстань 25 ярдів, плавати на спині на відстань 25 ярдів, а також вдосконалять техніку плавання брасом на відстань 15 ярдів та батерфляєм на відстань 15 ярдів. *45-хвилинне заняття

Після проходження рівня «Скіппер 5» плавці готові приєднатися до нашої команди з рекреаційного плавання

Групи «Адмірал» охоплюють всі рівні підготовки — від початківців до тих, хто прагне вдосконалити техніку плавання і, можливо, готовий спробувати свої сили у змаганнях. У групах «Адмірал» основна увага приділяється правильній техніці плавання у всіх чотирьох стилях, що супроводжується численними повтореннями та індивідуальними рекомендаціями.

Адмірал 1

Цей курс призначений для початківців та/або обережних плавців. Учасники курсу навчаться самостійно триматися на воді на животі та на спині, пропливати 15 ярдів вільним стилем із ритмічним диханням, пропливати 15 ярдів на спині та виконувати рухи ногами у стилі брас.

• 30-хвилинне заняття
• Максимальне співвідношення: 4:1

Адмірал 2

Цей курс призначений для плавців, які можуть самостійно триматися на воді на животі та на спині, пропливати 15 ярдів вільним стилем із ритмічним диханням, пропливати 15 ярдів на спині та виконувати рухи ногами у стилі брас (хлист). Учасники курсу навчаться пропливати 25 ярдів вільним стилем із ритмічним диханням, пропливати 25 ярдів на спині, пропливати 10 ярдів брасом та виконувати рухи ногами у стилі «дельфін» на відстані 25 ярдів.

• 30-хвилинне заняття
• Максимальне співвідношення: 4:1

Адмірал 3

Цей курс призначений для плавців, які вміють пропливати 25 ярдів вільним стилем із ритмічним диханням, 25 ярдів на спині, 10 ярдів брасом та 25 ярдів з «дельфіновим» рухом ніг. Учасники курсу навчаться пропливати 50 ярдів вільним стилем, 50 ярдів на спині, виконувати повороти з перекидом, пропливати 25 ярдів брасом, 25 ярдів стилем «метелик» та вдосконалювати техніку плавання.

• 45-хвилинне заняття
• Максимальне співвідношення 5:1

Після проходження рівня «Адмірал 3» плавці готові перейти до нашої команди «Rec Swim»! Прочитайте далі, щоб дізнатися більше

Ми пропонуємо індивідуальні та групові заняття для плавців будь-якого рівня підготовки. Незалежно від того, чи це їхнє перше заняття з плавання, чи вони хочуть пройти відбір до клубної команди, наші інструктори розроблять для вашого плавця індивідуальну програму навчання, щоб допомогти йому досягти поставлених цілей!