Молодіжний психічне оздоровлення

Дослідження показують, що кожен п'ятий підліток страждає від розладів психічного здоров'я, таких як депресія, тривога, вживання психоактивних речовин або розлади харчової поведінки. Метою Tonka CARES є створення партнерств, підвищення рівня освіти та обізнаності, а також покращення доступу до ресурсів, пов'язаних з психічним здоров'ям, серед молоді нашої громади. Важливі для психічного здоров'я звички - зокрема, вміння долати труднощі, стійкість і розсудливість - допомагають підліткам досягти загального благополуччя і створюють основу для позитивного психічного здоров'я в дорослому житті.

Наркоманія: що це таке?

Розгорніть вкладки, щоб дізнатися більше

Факти & статистика

Лікування & терапії

Все більш обізнані про ресурси в рамках більшої спільноти можуть допомогти вам у навігації по шляху до велнес-і відновлення. Нижче ви знайдете коротке пояснення для обох типів і рівнів поведінкових і хімічних програм лікування. Для отримання додаткової інформації про конкретних провайдерів, будь ласка, відвідайте нашу сторінку ресурсів.

Серед рівнів лікування:

Стаціонарне лікування наркоманії-кампус на основі інтенсивної терапії з окремими житло і програми для чоловіків і жінок
Амбулаторного наркологічної реабілітації та алкоголю-лікування, яке відповідає чотири вечори на тиждень, так що ви можете жити вдома, відвідувати школу, або йти на роботу
Тверезим життя-вітаючи, безпечної однорангової спільноти з вбудованою підтримки наркоманії відновлення та ресурси; розроблений спеціально для юних дорослих віком 18-29
Продовжуючи догляд-поточні консультації для зміцнення вашої здорової поведінки, відносини, і спосіб життя

Види терапії:

Діалектичної поведінкової терапії

Діалектичної терапії поведінки (ДБТ) є підходом до лікування, який підкреслює балансування поведінкової зміни, вирішення проблем, і емоційне регулювання з перевіркою, усвідомленість, і визнання.

Когнітивна поведінкова терапія
Когнітивна поведінкова терапія (КПТ) є однією з форм лікування, що фокусується на вивченні структури мислення, які призводять до саморуйнівної дії і виявлення переконання, які спрямовують ці думки. Через ТОС, люди можуть навчитися змінювати свої закономірності мислення, щоб поліпшити впоратися.

Прийом і прихильність терапія
Прийняття і зобов'язання терапії (ACT) використовує уважність і поведінкову активацію для підвищення психологічної гнучкості і здатності брати участь у заснованих на цінностях, позитивної поведінки при випробовують важкі думки, емоції, або відчуття.

Уважності

Уважності

Усвідомленість є психічним державою досягається шляхом фокусування своєї свідомості на даний момент, в той час як спокійно визнаючи і приймаючи свої почуття, думки і тілесні відчуття, використовується як терапевтична техніка.

Значна частина нашого стресу і болю приходить від відтягнули від цього моменту. Ми відволікаємося на жалкує про минуле, турботи про майбутнє і судження про сьогодення. Усвідомленість це все про заохочення усвідомлення себе в даний момент, без суду.

Практика усвідомленості може допомогти поліпшити наше соціальне і емоційне благополуччя, і сприяти можливості управління складними або стресовими ситуаціями.

Деякі заходи існують для поліпшення усвідомленості, пам'ятаючи дихання, сканування тіла, медитації та йоги, лише деякі, які можуть поліпшити вашу щоденну обізнаність.

Усвідомленість ресурси

http://www.changetochill.org/

https://www.stopbreathethink.com/

https://www.headspace.com/

https://insighttimer.com/