Відкрийте для себе гімнастику за допомогою смуг перешкод та вправ, які допомагають розвинути силу, рівновагу та гнучкість.

Основні напрямки занять: аудіювання, рівновага, пози тіла, безпечні падіння, шкала, перекиди вперед та інші навички, відповідні віку.

Опануйте базові навички у всіх чотирьох видах гімнастики, зосередившись на розвитку сили, а також на освоєнні основних елементів акробатики та послідовностей.

Основні напрямки занять: стійка на руках з підстраховкою, місток, випади, стрибки, стрибки з підтягнутими ногами та інші вправи, що відповідають віковим особливостям. Попередній досвід занять гімнастикою не є обов’язковим.

Займайтеся гімнастикою разом з іншими хлопчиками, які тільки починають займатися цим видом спорту. Основні напрямки занять: слух, рівновага, положення тіла, безпечні приземлення, шкала, перекиди вперед та інші навички, відповідні віку.

Відточуйте базові навички у всіх чотирьох видах гімнастики, одночасно зміцнюючи м’язи, розвиваючи навички акробатики та просуваючись у навчанні.

Основні напрямки занять: стійка на руках, колесо, перекид назад та інші навички, відповідні віку. Попередній досвід занять гімнастикою не є обов’язковим.

Вдосконалюйте свої навички у всіх чотирьох видах програми, одночасно розвиваючи вміння у акробатиці, рівновазі, гнучкості та техніці.

Основні напрямки занять: стійка на руках, місток, випад, стрибок, стрибок із підтягнутими ногами та інші навички, відповідні віку. Бажано мати попередній досвід.

Відточуйте базові навички у всіх чотирьох видах гімнастики, одночасно зміцнюючи м’язи, розвиваючи навички акробатики та просуваючись у навчанні.

Основні напрямки занять: стійка на руках, колесо, перекид назад та інші навички, відповідні віку. Попередній досвід занять гімнастикою не є обов’язковим.

Навчіться виконувати складні елементи акробатики та гімнастики високого рівня для змагань. Основні напрямки занять: перекид вперед, перекид вперед з опорою на руки, перекид назад, сальто назад та інші елементи, відповідні віковій категорії.

На цьому рівні тренери починають відбирати гімнасток до змагальної команди Асоціації аматорської гімнастики Середнього Заходу (MAGA) та, можливо, до шкільних команд. Рівень «середній» призначений для гімнасток, які пройшли курси для «початківців-просунутих» або пройшли відбір на цей рівень.

Хочете приєднатися до команди Асоціації аматорської гімнастики Середнього Заходу (MAGA), але вам потрібно набратися досвіду? Приєднуйтесь до підготовчої групи, щоб вдосконалити свої навички та вийти на новий рівень.

*«Pre-team» — це команда, до якої можна потрапити лише за запрошенням. Учасники повинні пройти відбір на рівень «Intermediate» та пройти тестування головним тренером.

Цей урок присвячений повним комплексам вправ, складним елементам, формі та техніці.