Рівень Greenhorn забезпечує структуроване навчальне середовище для дітей, щоб вони відчували себе комфортно у воді в супроводі батьків. Інструктори використовують веселі вправи, щоб допомогти дітям набути впевненості та зробити воду приємним місцем для початківців плавців!

Заняття з плавання проходять весело і насичено з вивченням основ плавання. Плавці навчаться бути впевненими у собі, отримувати задоволення та полюблять плавання! Всі заняття Sailor тривають 30 хвилин і мають максимальне співвідношення інструкторів до учнів 4:1.

Матрос 1

Цей клас призначений для недосвідчених та/або обережних плавців, з акцентом на підвищенні комфорту та безпеки у воді. Плавці навчаться повністю занурювати голову, передній поплавок, задній поплавок та демонструвати рух вперед за допомогою плавального пристрою.

Матрос 2

Цей клас призначений для плавців, які можуть добровільно занурювати голову, передній поплавок, задній поплавок і демонструвати рух вперед з підтримкою. Плавці навчаться плавати на спині без підтримки, плавати на носках без підтримки, пропливати без підтримки обличчям у воді 5 ярдів і розуміти основи гребка на спині.

Матрос 3

Цей клас призначений для плавців, які вміють плавати на спині без підтримки, на грудях без підтримки, пропливати без підтримки обличчям у воді 5 метрів і розуміють основи плавання на спині. Плавці навчаться плавати вільним стилем з обертальним диханням на 5 ярдів, плавати на спині на 5 ярдів та виконувати обтічне ковзання від стіни.

Після проходження рівня Sailor 3 плавці віком від 5 років можуть перейти до рівня Skipper 2

Курси для капітанів охоплюють всі рівні підготовки: від недосвідчених плавців до тих, хто тільки починає плавати, і тих, хто прагне вдосконалити рухи, які використовуються на змаганнях. Рівні Skipper зосереджені на впевненості та компетентності у воді. Заняття рівня Skipper 1-4 тривають 30 хвилин, Skipper 5 - 45 хвилин, а максимальне співвідношення кількості інструкторів до кількості учнів становить 4:1.

Шкіпер 1

Цей клас призначений для недосвідчених та/або обережних плавців. Плавці навчаться повністю занурювати голову, передній поплавок, задній поплавок, пропливати 5 ярдів вільним стилем з ротаційним диханням та виконувати обтічне ковзання від стіни.

Шкіпер 2

Цей клас призначений для плавців, які добровільно занурюють голову, передній поплавок, задній поплавок і пропливають 5 ярдів вільним стилем з обертальним диханням. Плавці навчаться пропливати 10 ярдів вільним стилем з ритмічним диханням, пропливати 10 ярдів на спині, а також виконувати брас і дельфінячі кролі.

Шкіпер 3.

Цей клас призначений для плавців, які вміють плавати вільним стилем з ритмічним диханням на 10 ярдів, плавати на спині на 10 ярдів і виконувати легальні брас і дельфінячі кролі. Плавці навчаться плавати вільним стилем з ритмічним диханням на 12 з половиною ярдів, плавати на спині на 12 з половиною ярдів і плавати брасом на 5 ярдів.

Шкіпер 4

Цей клас призначений для плавців, які вміють плавати вільним стилем з ритмічним диханням на 15 ярдів, плавати на спині на 15 ярдів, виконувати легальний удар дельфіном та плавати брасом на 5 ярдів. Плавці навчаться плавати вільним стилем з обертальним диханням на 15 ярдів, плавати на спині на 15 ярдів, плавати брасом на 10 ярдів та плавати батерфляєм на 5 ярдів. Skipper 5 Цей клас призначений для плавців, які вміють плавати вільним стилем з поворотним диханням на 15 ярдів, плавати на спині на 15 ярдів, плавати брасом на 15 ярдів і плавати батерфляєм на 15 ярдів. Плавці навчаться плавати вільним стилем з поворотним диханням на 25 ярдів, плавати на спині на 25 ярдів, а також вдосконалять техніку брасу на 15 ярдів та батерфляю на 15 ярдів. *Заняття триває 45 хвилин

Після проходження рівня Skipper 5 плавці готові спробувати нашу команду Rec Swim Team

Заняття "Адмірал" охоплюють всі рівні підготовки: від недосвідчених плавців до плавців, які прагнуть вдосконалити техніку плавання і, можливо, вже готові спробувати себе у змагальному плаванні. Адмірали зосереджуються на правильній техніці плавання для всіх чотирьох гребків з великою кількістю повторень та зворотним зв'язком.

Адмірал 1

Цей клас призначений для недосвідчених та/або обережних плавців. Плавці навчаться плавати на спині та на грудях без сторонньої допомоги, пропливати 15 метрів вільним стилем з ритмічним диханням, пропливати 15 метрів на спині та виконувати поштовх брасом.

• 30-хвилинне заняття
• Максимальне співвідношення: 4:1

Адмірал 2

Цей клас призначений для плавців, які можуть плавати на спині та на спині без сторонньої допомоги, проплисти 15 ярдів вільним стилем з ритмічним диханням, проплисти 15 ярдів на спині та виконати удар батогом на грудях. Плавці навчаться пропливати 25 ярдів вільним стилем з ритмічним диханням, пропливати 25 ярдів на спині, пропливати 10 ярдів брасом та пропливати 25 ярдів дельфінячим кролем.

• 30-хвилинне заняття
• Максимальне співвідношення: 4:1

Адмірал 3

Цей клас призначений для плавців, які вміють пропливати 25 ярдів вільним стилем з ритмічним диханням, 25 ярдів на спині, 10 ярдів брасом та 25 ярдів дельфінячим кролем. Плавці навчаться пропливати 50 ярдів вільним стилем, 50 ярдів на спині, виконувати сальто, пропливати 25 ярдів брасом, 25 ярдів батерфляєм та вдосконалювати гребки.

• 45-хвилинне заняття
• Максимальне співвідношення 5:1

Пройшовши Admiral 3, плавці готові перейти до нашої команди Rec Swim Team! Читайте далі для отримання додаткової інформації

Ми пропонуємо індивідуальні та напівприватні заняття для плавців усіх рівнів підготовки. Незалежно від того, чи це перший урок плавання, чи вони хочуть спробувати себе в команді клубу, наші інструктори працюють разом з вами, щоб скласти індивідуальну програму для досягнення ваших цілей!